DIALEKTISCH BEHAVIORALE THERAPIE

Die DBT kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit achtsamkeitsbasierten Techniken. Im Coaching können diese Techniken eingesetzt werden, um  zu helfen, Emotionen besser zu regulieren und die Gedanken zu klären. Durch Übungen zur Achtsamkeit lernen Sie, im Moment präsent zu sein, was Ihre Entscheidungsfindung und Problemlösungsfähigkeiten verbessert. Zusätzlich unterstützt es dabei, effektivere Kommunikationsstrategien zu entwickeln, um gesunde Beziehungen aufzubauen. Techniken wie das Setzen von Zielen, das Erkennen von Mustern im Verhalten und das Entwickeln von Bewältigungsstrategien sind ebenfalls hilfreich, um auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten.